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現代人生活節奏快，工作壓力大，身心健康常常被忽略。其實，健康不僅是身體的無病狀態，更是心理、情緒與生活品質的綜合表現。透過日常習慣的調整、適度運動以及專業的醫療保健，每個人都能擁有更充實、舒適的生活。本文將從多個角度探討如何維護健康，並提供實用的建議。